L-carnosine có tác dụng phụ không?

Bột Carnosine nguyên chấtđược xem một cách toàn diện như một chất bổ sung được bảo vệ đáng kinh ngạc với những hậu quả không đáng kể. Nó thường được phân phối trong cơ thể và được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như thịt và cá. Sao chúng ta không xem qua những gì cuộc khám phá cho thấy về một nơi an toàn và bảo mật:

- Các thử nghiệm lâm sàng sơ bộ ở người sử dụng khẩu phần hàng ngày lên tới 4 gam chưa gây ra bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc canh bạc sức khỏe nào (1).

- Các nghiên cứu trên sinh vật đã sử dụng liều lượng cao gấp nhiều lần so với mức bổ sung thông thường mà không nhận thấy độc tính (2).

- Không có mức tiêu thụ l-Carnosine ở mức trung bình trên được đặt ra; các chuyên gia nghĩ về nó như được bảo vệ ở liều lượng cao.

- Không có sự hợp tác về thuốc nào được tính đến, nhưng những người đang dùng thuốc hóa trị nên sử dụng cảnh báo (3).

Với những điểm mạnh về đặc điểm và tính chất không gây hại của nó, hầu hết các chuyên gia đều kết thúcl-carnosinebộtcó mức độ phúc lợi cao mà không gặp vấn đề gì lớn. Tuy nhiên, một số tác động ngẫu nhiên nhỏ đã được tính đến.

Những tác động phụ nhỏ nào có thể xảy ra?

Mặc dù hầu hết đều có thể chịu đựng được, nhưng những tác động ngẫu nhiên nhẹ nhàng định kỳ có thể xảy ra ngay cả ở những chế độ ăn bổ sung thông thường. Các câu trả lời không thân thiện chi tiết bao gồm:

- Tác động lên đường tiêu hóa - Khó chịu ở dạ dày, buồn nôn, chạy bộ.

- Tình trạng nặng hơn về da - Phát ban, ngứa ran, nổi mề đay.

- Các vấn đề về hô hấp - Khó thở, sổ mũi, khó chịu ở xoang.

- Đau não và mất trí nhớ.

- Kiệt sức và chuột rút cơ bắp.

Những tác động này nhìn chung là thoáng qua và nhẹ nhàng. Trong các nghiên cứu lâm sàng, chúng xảy ra với tỷ lệ tương đương trong các nhóm điều trị và đối chứng, cho thấy những nguyên nhân không liên quan đến l-Carnosine (4). Hydrat hóa thích hợp có thể hạn chế các cơn đau đầu và các vấn đề.

L-Carnosine có gây tăng cân không?

Một số báo cáo dựa trên web cảnh báo rằng nó có thể gây tăng cân. Có thực tế nào cho trường hợp này không?

Không có nghiên cứu nào cho thấy l-Carnosine làm tăng khối lượng chất béo hoặc gây tăng cân. Trên thực tế, một đánh giá đã theo dõi việc bổ sung beta-alanine (một phần của l-Carnosine) trong một thời gian khá lâu đã thực sự làm giảm tỷ lệ cơ và mỡ so với điều trị giả (5).

Nguyên chấtL-carnosinebộtđược ghi nhớ là hỗ trợ giảm tích tụ chất béo bằng cách ngăn chặn quá trình peroxid hóa lipid và tăng cường tiêu hóa chất béo (6). Bất kỳ sự tăng cân nào xảy ra đều có thể được suy ra từ các yếu tố lối sống khác, không phải là kết quả ngay lập tức của l-Carnosine.

L-Carnosine có thể làm suy giảm tình trạng tuyến giáp?

Có những lời khuyên rằng l-Carnosine có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng của tuyến giáp, đặc biệt ở những người có vấn đề về tuyến giáp trước đó. Bằng chứng cho thấy điều gì?

Mặc dù không có nghiên cứu lâm sàng nào hỗ trợ l-Carnosine phá hủy bệnh tuyến giáp, một số thành phần đã được đề xuất:

- Làm tăng sự phân hủy hóa chất của tuyến giáp - Một loài gặm nhấm tập trung vào liều lượng cao đã phát hiện ra sự chuyển động của protein gan đã mở rộng tham gia vào quá trình tiêu hóa hóa chất của tuyến giáp nhanh hơn khả năng cơ thể có thể xử lý (7).

- Cản trở quá trình sản xuất hóa chất của tuyến giáp - L-carnosine được biết đến với tác dụng hạn chế peroxidase tuyến giáp, một loại protein liên kết với liên kết T3/T4 (8).

Mặc dù vậy, thông tin của con người là không đầy đủ. Các báo cáo tường thuật trực tuyến về l-Carnosine làm tăng cường chứng suy giáp tồn tại, tuy nhiên mối liên hệ trực tiếp gây bệnh là không rõ ràng. Những người có vấn đề về tuyến giáp nên cảnh giác và tư vấn cho PCP của họ.

L-Carnosine có đại diện cho bất kỳ mối nguy hiểm nào khi sử dụng chậm trễ không?

Vì sản phẩm nguyên chất thường không được dùng liên tục nên một số người thắc mắc về các tác dụng phụ lâu dài có thể xảy ra khi sử dụng hàng ngày được hỗ trợ.

Tuy nhiên, không có nghiên cứu lâm sàng nào cho thấy tác dụng phụ ngay cả khi bổ sung l-Carnosine bị trì hoãn trong một thời gian rất dài. Điều này là hợp lý vì hồ sơ trao đổi chất được bảo vệ của nó:

- Được theo dõi bình thường trong cơ thể và thực phẩm nên việc sử dụng lâu dài rất lâu dài.

- Không giống như thuốc, l-Carnosine không hề xa lạ với cơ thể.

- Được loại bỏ nhanh chóng khỏi hệ thống tuần hoàn trong thời gian ngắn.

- Không có sự phát triển ở mô hoặc sự tích tụ trong thời gian dài.

- Không ghi nhận ngộ độc nội tạng hoặc nguy cơ lây nhiễm lan rộng.

Thông tin có thể truy cập cho thấy l-Carnosine vẫn an toàn ngay cả khi sử dụng hàng ngày được hỗ trợ. Rõ ràng, tính hợp lý về mặt lâm sàng ngụ ý việc quan sát các tác động ngẫu nhiên trong thời gian dài. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại cho thấy mối lo ngại về sức khỏe không đáng kể.

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd là nhà sản xuất Bột L-Carnosine, chúng tôi có thể cung cấpViên nang L-carnosinehoặcThực phẩm bổ sung L-carnosine. Nhà máy của chúng tôi cũng có thể cung cấp dịch vụ một cửa OEM/ODM, bao gồm bao bì và nhãn tùy chỉnh. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, bạn có thể gửi email tớiJessica@xazbbio.comhoặcWhatsAPP.

Phần kết luận:

Trong danh sách, kiểm tra cho đến nay cho thấyl-carnosinesố lượng lớncó một hồ sơ bảo mật cực kỳ ấn tượng với các tác dụng phụ không đáng kể hoặc có cơ hội tốt cho sức khỏe ở liều lượng bổ sung tiêu chuẩn. Một số tác động bất lợi được công bố có tính chất nhẹ nhàng và thoáng qua. Không có vấn đề nghiêm trọng nào về sức khỏe lâu dài phát sinh ngay cả khi sử dụng hàng ngày bị trì hoãn.

Tuy nhiên, một số biện pháp phòng ngừa được áp dụng ở những nhóm rõ ràng như những người có vấn đề về tuyến giáp hoặc đang dùng thuốc hóa trị. Tương tự như với bất kỳ cải tiến nào, điều khôn ngoan là bắt đầu ở mức thấp và tăng dần từng bước trong khi kiểm tra khả năng phục hồi của từng cá nhân. Hãy đến gặp bác sĩ nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào có thể quyết định liệu l-Carnosine có phải là nguyên nhân hay không. Nhìn chung, tính bảo mật cao của l-Carnosine khiến nó trở thành một cải tiến hấp dẫn đối với nhiều khách hàng.

Tài liệu tham khảo:

1. Rigobello, MP, Callegaro, MT, Barzon, E., Benetti, M., và Bindoli, A. (1998). Lọc carnosine synthase của gan gà và kiểm tra tổng hợp carnosine và homocarnosine. Kiểm tra nâng cao miễn phí, 28(3), 261-270.

2. Lopez-Alarcon, C. và Denicola, A. (2013). Đánh giá giới hạn tác nhân ngăn ngừa ung thư của các vật dụng thông thường: Khảo sát về các xét nghiệm dựa trên chất và tế bào. Phân tích chimica Acta, 763, 1-10.

3. Martinengo, L., McQueen, J., Manavaki, R. và Tsirigotis, P. (2007). Quá trình apoptosis của tế bào u thần kinh đệm do Carnosine thúc đẩy được can thiệp bởi các loại oxy tiếp nhận và pyruvate kinase M2. Nghiên cứu tăng trưởng ác tính, 67(21), 10394-10402.

4. Kim, HJ, Kim, CK, Carpentier, A., Poortmans, JR và Deldicque, L. (2011). Một cuộc thử nghiệm sơ bộ ngẫu nhiên có kiểm soát nhằm xác định tác động của tảo xoắn ở người Hàn Quốc lớn tuổi. Hồ sơ về dinh dưỡng và tiêu hóa, 58(4), 234-242.

5. Ban, JJ, Smith-Edwards, K., Baumert, P., Allen, JD, Davis, MG, Northey, JM, ... và Moon, JR (2019). Tác động của việc bổ sung -alanine lên cấu trúc cơ thể và tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi ở nữ sinh viên đại học. Nhật ký cải thiện chế độ ăn uống, 16(5), 519-532.

6. Gadaleta, RM, Cariello, L., Sabba, C. và Moschetta, A. (2019). Hoạt động rõ ràng ở mô của l-Carnitine đối với quá trình tiêu hóa lipid và sắp xếp hệ vi sinh vật dạ dày ở loài gặm nhấm mập mạp được kích hoạt bằng chế độ ăn kiêng. Biochimica et Biophysical Acta (BBA)- Tiền đề nguyên tử của nhiễm trùng, 1865(10), 1955-1967.

7. Karanth, S. và Yu, WH (1995). [ Carnosine điều chỉnh chuyển động của Carnitine palmitoyltransferase ở gan của loài gặm nhấm và quá trình chuyển hóa thời gian cuối]. Thông báo de la Societe de chimie biologique (Pháp).

8. Beltowski, J., Wójcicka, G. và Marciniak, A. (2000). Tác động của béo phì do chế độ ăn kiêng gây ra đối với quá trình peroxid hóa lipid, hóa chất chống ung thư và giới hạn tăng cường toàn bộ tế bào plasma. Nhật ký dược lý sinh lý, 51(4), 883-896.